三鷹肩こりマッサージ

肩こりを起こしやすい現代の生活環境

公開日: : 三鷹肩こり

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あなたは慢性的な肩こりでお困りでは
ありませんか?

 

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肩こりを起こしやすい生活環境として、

 

①便利な生活による運動不足

 

エレベーターやエスカレーターを
すぐに利用してしまう。

 

②仕事の忙しさによる運動不足

 

忙しい時には、タクシーで移動したり、
電車やバスに乗った時にすぐに
座ってしまう。

 

③同じ姿勢や立ち続ける仕事を
行なっている。

 

常にじっと同じ姿勢で仕事を
するため、首や肩の筋肉が緊張して
固まってしまう。

 

ドライバー、美容師、利用師、
看護師、販売員など。

 

④パソコンによる長時間の作業

 

パソコン作業で、猫背になって
仕事をしたり、首を前かがみになって
しまうため、首と肩の血行が悪くなる。

 

それに伴い、パソコンを見ているため、
眼精疲労にも影響が出てくる。
よって、現代の生活は、肩周辺の
筋肉に負担をかけたり、運動不足による
筋肉の低下してくる。

 

そして、過剰なストレスによる自律神経の
乱れなど、肩こりや痛みを引き起こす
要因がいっぱいあります。

 

いかに自分自身で体を動かすように
意識することが重要なポイントと
なってきます。

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